驚蟄在二十四節(jié)氣當(dāng)中是屬于春天的節(jié)氣,在這個(gè)時(shí)候,人們是比較注重養(yǎng)生的問(wèn)題,并且會(huì)尋找一些比較補(bǔ)的食物,以下是小編為大家準(zhǔn)備了最新驚蟄時(shí)節(jié)吃什么最養(yǎng)生,歡迎參閱。

1、鍋巴
這里指的鍋巴不是市面上賣的那種各種口味的鍋巴,而是你蒸米飯后,在鍋底留的那一層,在驚蟄的時(shí)候,吃鍋巴,不僅明目,而且養(yǎng)胃,滋養(yǎng)的功效是十分強(qiáng)大的。
2、補(bǔ)物
驚蟄的時(shí)候,正是春季旺的時(shí)候,萬(wàn)物復(fù)發(fā),所以,人也要在這個(gè)時(shí)節(jié)選擇進(jìn)補(bǔ),因此吃一些進(jìn)補(bǔ)物是必須的,例如,枸杞,蟲草等,多食一些熱性補(bǔ)食物較好。
3、糯米
對(duì)于驚蟄時(shí)節(jié),因?yàn)榇豪锓Φ那闆r,許多人會(huì)在這個(gè)時(shí)候,為了對(duì)抗春困而外出,因此吃糯米是用來(lái)抗餓的最好食物。但如果你寧可選擇睡而不運(yùn)動(dòng)的話,則不建議吃。
4、甘蔗
春天的時(shí)候,正是一冬過(guò)后,吃甘蔗的好時(shí)節(jié)。因?yàn)闈?rùn)肺的同時(shí),也能對(duì)抗春天的干燥和風(fēng)沙天氣。但吃甘蔗,注意一下公眾衛(wèi)生。
5、韭菜
韭菜是發(fā)陽(yáng)之物,而在驚蟄,也就是春之始的時(shí)候,吃韭菜是大補(bǔ)之物,雖然是小小的蔬菜,可是功效卻是十分強(qiáng)大的,尤其建議有性功能障礙的男性吃,效果更好。
6、山藥
山藥在這個(gè)季節(jié)里,可能不是最好的,多也是冷凍庫(kù)里的,但還是建議你吃山藥,最好是清炒的山藥,對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)有著極好的作用,尤其是男性,吃火鍋時(shí)可以選擇山藥。
7、梨
驚蟄時(shí)節(jié)吃梨是一種傳統(tǒng),也是養(yǎng)生的關(guān)鍵。這是因?yàn)榇禾斓臅r(shí)候,呼吸道感染率,以及肺部疾病的發(fā)病率較高,而吃梨,則可以清肺的同時(shí),也能有效對(duì)抗多變的天氣變化。
8、玉米
玉米一般大家會(huì)選擇在做粥的時(shí)候吃,可是這個(gè)時(shí)候,要建議你多吃一些炒的玉米。我國(guó)一些地區(qū)的群眾有在驚蟄吃玉米的習(xí)慣,磨牙齒的同時(shí),改善胃動(dòng)力。
驚蟄這一天的時(shí)候,又被人們叫做“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。斗指丁,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°,于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄真實(shí)的一種反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌化生長(zhǎng)的現(xiàn)象。春雷始鳴,氣溫回升,昆蟲萌動(dòng),“九九”已盡,“九盡桃花開(kāi),春耕不能歇”。物候:桃紅李白,鶯鳴燕來(lái),布谷催耕。驚蟄萬(wàn)物萌動(dòng),細(xì)菌滋生,容易引發(fā)感冒發(fā)熱和肝病發(fā)生。養(yǎng)生需注意防春溫流感,飲食清淡養(yǎng)肝脾,多吃蔬菜清腸胃,早睡早起多鍛煉,有一個(gè)好身體。
驚蟄這一天的時(shí)候,是干支歷卯月開(kāi)始的時(shí)間;卯,仲春之月,卦在震位,萬(wàn)物出乎震,乃生發(fā)之象。一歲十二個(gè)月建,每個(gè)月建對(duì)應(yīng)一卦,卯月(含驚蟄和春分兩個(gè)節(jié)氣)對(duì)應(yīng)的是雷天大壯一卦;大壯卦的卦象就是天上開(kāi)始打雷了,雷在天上響,非常形象。“卯”,冒也,萬(wàn)物冒地而出,代表著生機(jī);所以卯月(二月)也是能量相繼迸發(fā)的月份,一年春耕由此開(kāi)始了。驚蟄時(shí)節(jié)的時(shí)候,春氣萌動(dòng),大自然有了新的活力。所謂因?yàn)榇豪左@百蟲,是指驚蟄時(shí)節(jié)的時(shí)候,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性最基本特點(diǎn)是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然。從我國(guó)每個(gè)地方自然物候、氣候進(jìn)程看,“驚蟄始雷”僅與我國(guó)南方部分地方的自然節(jié)律是完全吻合的。
這是因?yàn)閮瓷裰坏陌谆⒃隗@蟄時(shí)出來(lái)找吃的。在古老的農(nóng)業(yè)社會(huì)里,老虎為患是常有的事,為求平安,人們便在驚蟄那天祭白虎,這是驚蟄祭白虎的由來(lái)。也許是廣東這一傳說(shuō)的關(guān)系,據(jù)說(shuō),早年新加坡驚蟄祭祀白虎的信眾也以廣東人居多,現(xiàn)在則已成為不同籍貫人士競(jìng)相沿襲的傳統(tǒng),連部分印族同胞也效法。由于驚蟄祭祀的普遍,現(xiàn)在許多廟宇都安置了祭白虎的下壇,以方便信眾。這一尊尊供祭祀的白虎(塑像)通常獠牙張嘴。信眾相信,祭祀時(shí)以豬油抹其嘴,它就不能張口傷人;以蛋喂食,飽食后的白虎就不會(huì)傷人了。按傳統(tǒng),那蛋必為鴨蛋。現(xiàn)在鴨蛋難求,唯有叫虎爺將就點(diǎn),改吃雞蛋這種事情了。
驚蟄為仲春二月份的開(kāi)始,會(huì)平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,家中的爬蟲走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起,四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日,人們會(huì)手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味。據(jù)說(shuō),慢慢的也漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣,也即“打小人”的前身。很多人都將“打小人”神化,其實(shí)此純粹是在中國(guó)民間習(xí)俗而已,打小人的用意在于透過(guò)拍打代表對(duì)頭人的紙公仔,驅(qū)趕身邊的小人瘟神,宣泄內(nèi)心的不滿,大部分人去打小人,一般目的是求新一年事事如意,存在著小人為非作歹。