清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。清明節是我國的傳統節日，距今已經有兩千五百多年的歷史了。以下是小編為大家準備了今年清明節假期時間表(2024)，歡迎參閱。
2024年清明節4月4日至6日放假調休，共3天。4月7日(星期日)上班。
預防高血壓和過敏疾病
清明后的一段時間是高血壓的易發期，肝陽上亢的人群會出現頭痛、暈眩、血壓升高等癥，要注意降壓，合理膳食。飲食上宜多食蔬菜水果，少食辛辣“發性”之物，如黑木耳、銀耳、山藥、百合、茼蒿、芹菜、大棗、蜂蜜、菊花等。還應保持情緒穩定，積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，提高機體免疫力，預防流感等傳染病。清明時節，鮮花盛開，楊柳飄絮，會使過敏性鼻炎患者復發，需注意防護。
注重清心清肝暢情志
清明由于氣候的變化，一不小心就可能著涼生病，而在人體中，肝屬木，性喜條達通暢，若肝氣不暢或郁而化火，可能會眼睛酸澀或模糊或白睛充血不散;若肝氣犯胃則易有打嗝、便秘、脹氣等消化系統之癥狀;若肝陽上亢(肝火大)則會有高血壓、頭痛、眩暈、失眠等神經及精神方面之癥狀;而肝主筋，若經常熬夜及缺乏運動者，則易發生全身筋緊及酸痛之疲勞癥候群，還可造成情緒失調，氣血運行不暢，從而引發各種疾病。此時保健方法應以養肝為主，應多吃“柔肝”的食物，比如薺菜、菠菜、山藥、粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、雞蛋等食物。
一般來說，白花的花表示哀悼，選擇白菊花、白百合、馬蹄蓮等用于掃墓是比較合適的。
而白玫瑰、梔子花或素色的花則象征著惋惜和懷念。還有的人偏愛蓬萊松、唐菖蒲、排草等樸素、堅韌的植物。
黃色的花也能表示哀挽，當然掃墓也不必拘泥于此，可根據逝者的年齡和生前喜好，選擇花卉種類，選擇勿忘我、黃玫瑰、紅玫瑰、天堂鳥等花也可以的。具體的就因人而異了。
清明節期間用來掃墓的花主要是為了表現懷舊的感情。顏色主要為白色，如白色馬蹄蓮，白色或黃色玫瑰，白色與黃色交錯，不要忘記加上紫色。這樣的花束，放在親人墓前，寄托著深厚的感情。清明節中使用的花不必刻意追求花的意義，而是用色彩的語言來表達悲傷。
清洗添土：
到達墓地，首先要給墓碑、墓龜、明堂、香爐拂塵清洗，同時認真的檢查墓地的，若有開裂、坍塌、損壞或異常情景要盡快修復或調整。土葬有后土之墓，要清除雜草，同時添蓋新土
清理香爐：
墓地的香爐經過整年的日嗮雨淋和灰土板結成塊，所以要對香爐進行松土，到可以插香的程度。
供品擺設：
可以是雞鴨魚肉等酒菜、鮮花、茶點、素果、糕餅等，或以亡者身前喜好的食品為宜。忌諱同類供品出現雙份。
燒紙：
一般都燒些紙錢、錫箔折成的元寶等。不過現在我們都倡導文明祭祀，在山上或者嚴禁煙火等地方都一定不能出現火種，我們可以就地放在旁邊或者到專門的地方一并燒了就好。
上香跪拜：
祭拜不是拜佛，沒有“頭香”一說。建議家屬中推派一人統一插香。跪拜以輩分長幼排序，一般來說外人都不能參與。
“清明時節雨紛紛”指的是江南的氣候特色，這時常常時陰時晴，充沛的水分一般可滿足作物生長的需要，令人煩惱和不能忽視的倒是雨水過多導致的濕漬和寡照的危害。而黃淮平原以北的廣大地區，清明時節降水仍然很少，對開始旺盛生長的作物和春播來說，水分常常供不應求，此時的雨水顯得十分寶貴，這些地區要在蓄水保墑的同時，適時搞好春灌，以防止春旱的威脅。
長江中下游降雨明顯增加，除東部沿海外，江南大部地區4月平均雨量在100毫米以上，如果冷空氣偏強，出現連續3天以上日平均氣溫小于10℃的低溫陰雨天氣，日照不足，會給早稻、棉花等喜溫作物的生長帶來嚴重影響。華南因地理位置偏南，臨近海洋，當受冷暖空氣交匯形成的鋒面影響時，開始出現較大的降水，稱為華南前汛期。當雨帶中遇到熱力對流旺盛發展時，會有雷暴等強對流天氣出現，形成較大的暴雨，值得警惕。