大寒其實就是時節(jié)里面的最后一個時節(jié)，大寒的意思更多的是在描述冬天的寒冷，沒錯冬天就是非常的寒冷，以下是小編為大家準備了關于大寒節(jié)氣的由來是什么，歡迎參閱。

大寒節(jié)氣的由來是什么

在寒冷的冬天到來的時候，我們一直都知道大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣。大寒的寒冷不僅僅是氣候上面，還有河流的冰凍和大雪。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考·天時》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”所以大寒的具體意思就是無以復加的寒冷。

大寒分為三候標志

大寒有幾個比較有特點的階段，這幾個階段是用來區(qū)分大寒的具體時候的，大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。”就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒;在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰這幾個特征就是大寒的時節(jié)分段和最重要的特點，表現(xiàn)出大寒時候的氣溫逐漸變化。

大寒迎年

大寒節(jié)氣，總是和過年的時候的年關相近，所以很明確的可以看出來大寒時節(jié)適合準備過年。因此，這節(jié)氣中，除順應節(jié)氣干農(nóng)活外，還要為過年奔波——趕年集、買年貨，寫春聯(lián)，準備各種祭祀供品，掃塵潔物，除舊布新，準備年貨，腌制各種臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種年肴。當然還可以祭祖和團圓這些都是很重要的習俗。

大寒要注意什么

1.早早睡覺

在生活起居上，人們在大寒這個節(jié)氣，應注意早睡晚起，保證好充足的睡眠時間，達到養(yǎng)精蓄銳藏陽氣的效果。

2.慢節(jié)奏的生活

冬藏時節(jié)，萬物蟄伏，人的身體也應該順應自然界的規(guī)律，在這個時候可以放慢自己的生活節(jié)奏。鍛煉上也要有節(jié)制，做一些舒緩的運動，就可以達到舒展筋骨的目的。

3.吃一些溫熱的食物

中醫(yī)里有“寒者溫之”的說法，在冬天應該進食一些溫補的食物，就好比說羊肉牛肉等提高人體耐寒能力，也要進食蘿卜等食物防止脾胃消化不良。在我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生知識里，冬季以養(yǎng)腎為主，多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，這樣比較養(yǎng)胃。

4.平心靜氣

寒冷的天氣經(jīng)常會導致人心情低落和沮喪，在大寒這一寒冷節(jié)氣里，應該要積極調(diào)整好自己的心態(tài)，多和朋友交流，多曬太陽，節(jié)制喜怒。

大寒宜忌什么

1、忌諱瘋狂進補

大寒節(jié)氣猴天氣雖然依舊比較寒冷，但此時人們在大寒進補的食量要逐漸減少，多食具有升散性質(zhì)的食物，順應萬物升發(fā)之勢。此時飲食上注意養(yǎng)血補氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

2、忌諱晚睡

在大寒節(jié)氣，大家需要注意的就是，一定的是需要早睡，因為，“大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣。

3、宜保持室內(nèi)空氣流通

大寒期間，由于天氣非常的寒冷，為了能讓室內(nèi)空氣升高，很多家庭都會選擇關閉門窗，開放了暖氣或空調(diào)，這樣勢必就會造成室內(nèi)空氣干燥不流通，這樣的環(huán)境下很容易產(chǎn)生病菌，所以我們一定要定時開窗，只持室內(nèi)空氣對流，這樣才有益于身體的健康。