秋分后如何補氣血呢

1.食補：可以選擇一些富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分的食物，如紅棗、黑芝麻、核桃、花生等，這些食物可以促進血液循環(huán)，補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力，可以選擇一些輕度的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

3.中藥調(diào)理：中藥中的一些補氣血的方劑，如八珍湯、十全大補湯等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當服用。