相信很多朋友都知道，每年三伏天的天氣都是最熱的，那么這個(gè)時(shí)候艾灸祛濕的具體部位是什么呢?下面給大家分享關(guān)于三伏天艾灸哪些部位祛濕效果好，歡迎閱讀!
三伏天艾灸哪些部位祛濕效果好
因人而異。
三伏天進(jìn)行艾灸是沒(méi)有一個(gè)特定的位置的，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，進(jìn)行艾灸前，醫(yī)師會(huì)判斷一下，然后選擇適合自己的情況進(jìn)行艾灸，比較常見(jiàn)的艾灸部位如下：
1、有婦科類(lèi)疾病人群可以艾灸：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海等穴位;
2、面黃色斑人群可以艾灸：氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位;
3、骨關(guān)節(jié)不適可以艾灸：阿是穴、大椎穴、命門(mén)、腎俞等穴位;
4、有暑濕癥人群可以艾灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。
有一定的去濕氣作用。
艾灸的材料是艾葉，進(jìn)行艾灸的時(shí)候可以起到為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣、去濕氣、驅(qū)寒氣的功效，三伏天需要去濕氣的話，可以艾灸下面這幾個(gè)穴位：
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴是一個(gè)具有諸多養(yǎng)生保健功效的穴位，對(duì)其進(jìn)行艾灸能起到驅(qū)寒除濕、調(diào)理氣血、增強(qiáng)脾胃功能等功效。
定位：肚臍下3寸處，肚臍下四橫指寬處就是。
2、命門(mén)穴
命門(mén)穴是身體的元?dú)庾∷薜牟课?，?duì)該部位進(jìn)行艾灸能增加體內(nèi)的元?dú)?，這樣能逼迫體內(nèi)寒濕之氣的排出，從而達(dá)到去濕除寒的作用。
定位：背后第二腰椎直下處，也就是正好與肚臍相對(duì)的部位。
3、豐隆穴
豐隆穴是化痰祛濕的要穴，對(duì)該部位進(jìn)行艾灸也能起到很好的祛濕化痰功效。
定位：小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，一般在外膝眼到外踝尖取其中點(diǎn)、中點(diǎn)外開(kāi)距離脛骨兩橫指的位置。
沒(méi)有明顯的作用，想要達(dá)到好的減肥效果，可以通過(guò)管住嘴和邁開(kāi)腿達(dá)到。
艾灸是中醫(yī)療法，在中醫(yī)里面，艾灸簡(jiǎn)稱(chēng)灸療或灸法，是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法，艾灸不能起到減肥的作用，但是減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸，若是想要達(dá)到好的減肥功效，平時(shí)要注意管住嘴和邁開(kāi)腿。
艾灸常灸穴位：足三里、關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴、腎俞穴、膏育俞穴、風(fēng)門(mén)穴、三陰交、臍療、風(fēng)池穴、大椎穴、涌泉穴
三足里位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
關(guān)元穴位置：位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用
氣海穴位置：位于腹正中線臍下1、5寸，取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
神闕穴位置：穴下為皮膚、結(jié)締組織、壁腹膜。淺層主要有第十胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁臍周靜脈網(wǎng)。深層有第十一胸神經(jīng)前支的分支
腎俞穴位置：取定穴位時(shí)，通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>
膏育俞穴位置：尋找穴位時(shí)通常采用俯臥姿勢(shì)，膏肓穴位于背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬?或左右旁開(kāi)三寸)，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼
風(fēng)門(mén)穴位置：人體風(fēng)門(mén)穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1、5寸。
三陰交位置：在脛骨后緣和比目魚(yú)肌之間，深層有屈趾長(zhǎng)肌;有大隱靜脈，脛后動(dòng)、靜脈;有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。
臍療位置：臍，中醫(yī)穴位又稱(chēng)“神闕”。它與人體十二經(jīng)脈相連、五臟六腑相通，中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是心腎交通的“門(mén)戶”。
風(fēng)池穴位置：人體風(fēng)池穴位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處
大椎穴位置：取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。
涌泉穴位置：在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
1：豐隆穴
豐隆穴是胃經(jīng)，與脾經(jīng)有關(guān)。豐隆穴能調(diào)節(jié)脾胃兩臟，具有良好的除濕祛痰作用。豐隆，豐也大，隆就是盛。這樣，豐隆穴似乎豐滿隆盛。其實(shí)恰恰相反，這個(gè)穴位有減肥消脂的功效。
穴位：小腿外側(cè)中點(diǎn)，肌肉較鼓，這是祛濕較好的穴位。
手法：每日艾灸15分鐘即可有效健脾祛濕。
2：足三里穴
足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，也是人體最重要的保健穴。古人稱(chēng)之為“長(zhǎng)壽穴”。經(jīng)常按摩和艾灸可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力，延緩衰老，降低血脂和血液粘度，預(yù)防血管硬化和中風(fēng)。
穴位：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處。
技術(shù)：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3：合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)絡(luò)的主要開(kāi)關(guān)。有句話說(shuō)“面部合谷”。當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可以艾灸合谷穴，有很好的緩解作用。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)差者不宜給予強(qiáng)烈刺激，孕婦應(yīng)禁忌。
取穴：一手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)著另一手的虎口，拇指屈曲按壓，指尖所指。
技術(shù)：艾灸距穴位3-5厘米，艾灸至穴位溫暖，微紅，10次為一個(gè)療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
4：曲池穴
曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)絡(luò)的合點(diǎn)，意思是四肢末端的脈氣最盛大，就像水流入大海一樣。曲池穴具有祛風(fēng)除濕、調(diào)節(jié)氣血、改善手麻木、胸部麻木、改善周?chē)貉h(huán)的作用。
取穴:屈肘時(shí)肘部橫紋外端。
技術(shù)：每天用艾條灸一次，每次10分鐘。
5：隱白穴
脾經(jīng)的重要穴位。與消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)絡(luò)，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別在足大趾內(nèi)側(cè)循環(huán)并相交。
取穴：腳趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距腳趾甲角0.1寸。
手法：艾灸5-20分鐘。
6：中脘穴
中灣穴是四條經(jīng)絡(luò)的聚集穴，具有調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、補(bǔ)充中氣、促進(jìn)氣、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。胃寒的人可以在中午用電暖寶熱敷這個(gè)穴位，有暖胃的作用。這是因?yàn)橹形珀?yáng)氣最強(qiáng)，全身氣血也最強(qiáng)，電暖寶的暖氣可以通過(guò)中灣穴，很好地將陽(yáng)氣輸送到胃。
穴位：位于腹部中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。
技術(shù)：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃病的各種癥狀。
7：解溪穴
解溪穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。經(jīng)絡(luò)(火)穴。在足背與小腿交界處的橫線中心凹陷中，拇長(zhǎng)伸肌腱與腳趾長(zhǎng)伸肌腱之間。是全身祛痰濕的穴位，對(duì)緩解下肢水腫有很好的效果。
取穴:在足背與小腿交界處橫紋中心凹陷處。
手法：艾灸5-20分鐘。