今日雨水不要太早丟了外套

降雨期間，要特別注意“春末寒”的現象。雨后空空氣中的水分增加，導致不僅溫度低，而且冷的時候濕度大。這種濕冷的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。"干冷的肉，濕冷到骨頭里."因為春天的涌動，身材火辣的人覺得要脫外套了。熱量外泄，濕冷交換入骨，容易損傷骨關節，引發疾病。

今日雨水年老體弱者不要用冷水

根據中國五行學說，水對應腎，腎主骨。在雨季，年老體弱者用冷水洗臉和手。濕冷易侵關節，陽氣不足以驅寒。濕冷留在手上，手指容易酸痛，甚至變形。寒氣留在頭上，頭容易疼。

今日雨水不要洗頭吹干

洗完頭發后，及時用熱風機吹干。否則，濕氣停留在發際而受寒，“求同呼吸”使濕冷聚集于頭部，導致由表及里的頭痛。如果頭發濕漉漉的，被冷風吹著，就容易出現“偏頭痛”。

今日雨水不要吃熱的食物

“春末寒”易堵塞五臟六腑，不易吃“火上澆油”的熱食。郁熱使人“貪寒”，食寒過多，“求同氣”會使濕冷傷臟腑，引起胃寒、胃寒、腹瀉等失衡癥狀。所以飲食要適度，以熱飯熱菜為主，但不宜吃辣椒、白酒等溫熱食物。