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秋分吃秋菜溫馨提示

1.健康飲食。秋天是豐收的季節，有很多新鮮的蔬菜，在吃秋菜的時候一定要炒熟，不要吃半生不熟的秋菜，否則可能會導致肚子痛。

2.注意飲食衛生。秋菜在生長的過程中，有一些細菌和病毒，在吃的時候一定要清洗干凈，而且在保存的時候一定要注意，不要使秋菜變質。

3.注意休息。秋天人體容易犯困，在飲食的時候要注意勞逸結合，不要長時間的熬夜，要保證充足的睡眠，提高自身的抵抗力。

秋分吃的秋菜有哪些

1.芥菜：芥菜是南方地區在秋分時節常見的蔬菜之一，它有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等功效。

2.菠菜：菠菜是北方地區在秋分時節常見的蔬菜之一，它有潤腸通便、補血、增強免疫力等功效。

3.韭菜：韭菜是南方和北方地區都常見的蔬菜，它有補腎、健胃、活血等功效。

4.蔥：蔥是北方地區常見的蔬菜，它有解表發汗、通陽活血、解毒等功效。

5.蒜：蒜是北方地區常見的蔬菜，它有抗菌、抗炎、降血糖等功效。

6.蘆筍：蘆筍是南方地區常見的蔬菜，它有潤肺化痰、止咳、通便等功效。

7.菊花菜：菊花菜是南方地區在秋分時節特有的蔬菜，它有清熱解毒、明目等功效。