你是不是也在找立冬吃雞蛋的功效的資料，那就對了，小編精心整理這篇立冬吃雞蛋的功效文章，應該可以解答你的疑惑，更多立冬吃雞蛋的功效相關(guān)的資料，可以右上角搜索。

立冬吃雞蛋的功效

1.補充營養(yǎng)：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于輔助控制血壓和膽固醇，有益于健康。

2.滋陰潤燥：雞蛋可以補陰虛，去除燥熱，緩解虛火上炎引起的心煩氣躁、失眠多夢等癥狀。

3.增強免疫力：雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于輔助增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力。

4.促進大腦發(fā)育：雞蛋中所含的卵磷脂和DHA，有助于促進胎兒的大腦發(fā)育。

5.補血：雞蛋中含有大量的鐵元素，是人體血紅蛋白的最佳來源，因此吃雞蛋可以幫助補血，預防缺鐵性貧血。

6.鎮(zhèn)靜作用：雞蛋清可以抑制和中和對人體有害的細菌，還可以清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補血。