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立冬后怎樣飲食最佳

立冬后飲食最佳原則是“少辛多酸”，即少吃辛味食物，多吃酸味食物。

立冬后適合多吃梨、蘋果、柿子、菠蘿、羅漢果、草莓、柚子、檸檬、橄欖等水果，盡量不吃辣，尤其是火鍋少吃為妙。還要多吃蔬菜，如白菜、卷心菜、油菜、蘿卜、芹菜、生菜等。

立冬的飲食差異有哪些

1.北方：在北方，立冬時節天氣已經開始寒冷，人們會多吃羊肉、牛肉等溫熱食物以抵御寒冷，同時也會多吃蔬菜，如白菜、土豆、胡蘿卜等，以補充維生素。

2.江南：江南地區立冬時節喜歡吃羊肉，認為吃了羊肉就不會被凍瘡。此外，立冬時節還會吃柚子，因為柚子皮厚耐凍，寓意著不怕冷。

3.四川：四川立冬時節喜歡吃狗肉和雞肉，因為狗肉和雞肉都是熱性的食物，吃了之后可以御寒。

4.臺灣：臺灣立冬時節有“補冬”的習慣，人們會燉麻油雞、四物雞來補充營養，同時也會多吃水果和蔬菜以補充維生素。