立冬之后可以吃什么水果
立冬之后可以吃梨、蘋果、柿子、山楂、杏子、柚子、橙子、龍眼、櫻桃、荔枝、青果、石榴等水果。
雖然冬季天氣比較涼，但有很多溫補(bǔ)的水果是可以吃的。比如梨，甘多汁，酸甜可口，富含多種維生素及纖維素，不但可以補(bǔ)充人體所需的水分，還能夠清熱化痰、潤(rùn)肺止咳。另外，蘋果也是立冬后適合吃的水果之一，口感酸甜，具有生津止渴、益脾止瀉的作用。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的維生素A、維生素C和糖，適量食用可以起到潤(rùn)肺止咳、健脾益胃的作用。
1.柿子：柿子是秋冬季節(jié)的水果之一，口感軟糯甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，除了含有大量的維生素之外，還有胡蘿卜素和微量元素，經(jīng)常吃柿子可以起到潤(rùn)肺止咳、清熱化痰的作用。
2.蘋果：蘋果在秋冬季節(jié)的水果中也是比較受歡迎的，而且蘋果性味溫和，含有豐富的維生素，立冬后適量多吃一些蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)，起到潤(rùn)肺化痰的作用。
3.梨子：梨子含有多種維生素和果糖，可以幫助保護(hù)肺部健康，增強(qiáng)人體免疫能力，所以立冬后適量多吃一些梨子是非常好的。
4.獼猴桃：獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有大量的維生素C和果膠，有助于改善呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
5.橙子：橙子是一種富含維生素C和果膠的水果，可以起到潤(rùn)肺化痰的作用，還可以促進(jìn)消化和吸收。