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立冬時期吃什么水果

1.梨：梨子多汁可口，含有豐富的維生素，對于心肺都有很好的調節作用，立冬時節天氣干燥，很容易使人口干舌燥、喉嚨疼痛，此時吃梨可以緩解上火，清熱去燥。

2.柿子：柿子含有豐富的維生素和碘酸鈣，在立冬時節吃柿子可以降低血壓、滋生津液，對于咳嗽的患者還可以起到止咳作用。

3.蘋果：蘋果營養豐富，含有維生素、礦物質、膳食纖維等，是一種健康水果，在立冬時節吃蘋果可以降低膽固醇、促進胃腸蠕動、潤肺止咳。

4.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可以抑制黑色素形成，所含有的多酚類和果膠有助于促進消化、保護肝臟、加強心臟健康。

5.柚子：柚子性寒味甘、酸，適當食用可以起到潤肺清腸、健脾的功效，在飯前吃一瓣柚子還有降低血糖的作用。

6.石榴：石榴中含有大量的礦物質和維生素，可以起到美容養顏、緩解衰老的作用，在立冬時節食用可以增強人體免疫功能。

古代立冬時令水果

在古代，立冬時節，雖然天氣逐漸寒冷，但仍有部分水果可以食用。以下是一些古代立冬時令水果的例子：

1.柿子：柿子是秋季常見的水果之一，在古代立冬時節仍然可以采摘。柿子富含維生素C和纖維素，有助于保持身體健康。

2.柑橘類水果：柑橘類水果如柚子、橙子、檸檬等，在古代立冬時節仍然可以食用。這些水果富含維生素C和纖維素，有助于保持身體健康。

3.橄欖：橄欖是古代中國南方地區常見的水果之一，具有獨特的清香和口感。橄欖有助于降低血壓和膽固醇，并對消化系統有益。

4.櫻桃：櫻桃是一種季節性水果，在古代立冬時節仍然可以采摘。櫻桃富含維生素C和纖維素，有助于保持身體健康。

5.葡萄：葡萄是一種全年可食用的水果，但在古代立冬時節仍然可以采摘。葡萄富含抗氧化劑和維生素，有助于保持身體健康。