什么時候是小暑節(jié)氣？2023年7月7日16點30分29秒迎來小暑節(jié)氣，暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。歡迎大家閱讀！

2023小暑是什么時候

2023年小暑是陽歷時刻：2023年7月7日16:30:29，星期五。陰歷日期：二〇二三年五月二十，星期五。

2023小暑節(jié)氣具體時間

2023小暑節(jié)氣具體時間：2023年7月7日16:30:29，農(nóng)歷五月二十，星期五

小暑的簡介

小暑時節(jié)天氣炎熱，綠樹濃蔭，時至小暑。小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合這個特點。到了小暑，全國的農(nóng)作物基本都進入了茁壯生長的階段，需要加強田間管理。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，所以依然需要注意防暑。

小暑如何養(yǎng)生

小暑節(jié)氣，流傳最廣的是吃炒面之俗，史書中的記載，宋代皇帝在伏天向臣下賜炒面，可見這種風(fēng)俗已經(jīng)滲入皇宮。在江南一帶流行吃蓮藕、黃鱔，并有諺語云“小暑黃鱔賽人參”。中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風(fēng)濕、強筋骨等作用。小暑前后多吃淡水魚、此時節(jié)，要合理作息，晚睡早起，穿淺色衣服，隨身帶防暑降溫用品，如防曬霜、清涼油、仁丹、藿香正氣水，多喝水、尤其是加鹽的涼白開水。在飲食調(diào)理上，少油膩，多清淡，可適當(dāng)多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑熱，生津解渴，健胃消食，增進食欲。

另外，小暑養(yǎng)生重點應(yīng)突出“心靜”。此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品。養(yǎng)生要注意早睡早起，避免熬夜。運動最好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。

海帶等對身體也有益處。

小暑的習(xí)俗

1、吃藕

一直以來，民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

2、曬書畫、衣服

小暑時節(jié)，民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。這是一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的一天，所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

3、小暑吃黃鱔

俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個月的夏鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風(fēng)濕，強筋骨等作用。

小暑三侯

一候：溫風(fēng)至

至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。

小暑之日“溫風(fēng)至”，溫風(fēng)就是熱風(fēng)，人如在天地間一個大蒸籠中，蒸出滿身汗水，又如舒展在溫水中，苦不堪言還是興在其中，一切都因由自己的心情。

二候：蟋蟀居宇

后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它農(nóng)歷七月才出穴，活躍在草叢中求偶，到八月田亮，就會聚在院中，天越?jīng)鲭x人越近。

三候：鷹始鷙

老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。