春分禁忌是指當天還是春分這十四天
春分在嚴格意義上來說，算是一個非常好的日子，在這一天也算是一個吉時吉日。但是就像我們所熟知的一樣，每一個時節都有自己的獨特特點，因此在春分這一天也有很多的禁忌，不過在春天這一天的禁忌比較獨特的是和天氣有關，這一天特別忌諱不下雨，因為在春天萬物都需要雨水的滋潤，才能夠繼續生長，如果在這一天不能夠下雨的話，就會特別為難，所以春分的禁忌就是無雨。
吃了春分飯，一天長一線。春分秋分，晝夜平分。春分春分，百草返青。春分麥起身，一刻值千金。春分種芍藥，到老不開花。春分前好布田，春分后好種豆。春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧。春分早報西南風，臺風蟲害有一宗。春分利大風，利到四月中。春分降雪春播寒。春分有雨是豐年。麥過春分晝夜忙。春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧。春分分芍藥，到老不開花。春分至，把樹接;園樹佬，沒空歇。
春分這一天有很多傳統的習俗都是非常熱鬧的，特別是對于小孩子們來說可以有各種各樣的玩鬧，因為有很多的小動物，也有各種各樣的花，所以玩的東西也會變得比較多。春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。春分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是春分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，瞇蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看
春分吃春菜、蘿卜、驢打滾、太陽糕等傳統食物。
1、吃春菜：昔驢打滾日四邑有個不成節的習俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”
2、蘿卜：揚州人有春分吃蘿卜或蘿卜絲餡的包子、春卷的風俗。這時吃蘿卜不但能上下通氣，還能起到去疾病、解春困的功效。白蘿卜具有清熱生津、理氣、消食化痰的作用，生吃偏于清熱生津，煮熟偏于行氣消食，春季食用，可用來防治痰多咳嗽、咽痛、傷食腹脹、便秘等病狀。
3、驢打滾：按照老北京的習俗，春分得吃驢打滾，以求避邪祈福。驢打滾來歷不凡，它的加工材料包括大黃米面、黃豆面、紅豆沙、白糖、香油、桂花、青紅絲和瓜仁，做好的“驢打滾”外層粘滿豆面，呈金黃色，豆香餡甜，入口綿軟，別具風味，是老少皆宜的美食。
4、太陽糕： “太陽糕，步步高”。依照舊時老北京習俗，春分這天要祭拜太陽神，“請”吃太陽糕。太陽糕既是春分祭日的貢品，也是節令食品，寓意“太陽高”。不但“太陽糕”的寓意美好，而且糯米和內餡的設置也符合春季“宜省酸增甘”的養生理念。
春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其后陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。地球上距赤道越遠的地方，正午太陽高度角越小，獲得的太陽光熱越少。一般北半球3，4，5三個月是春季，南半球為秋季。
春分節氣，東亞大槽明顯減弱，西風帶槽脊活動明顯增多，蒙古到東北地區常有低壓活動和氣旋發展，低壓移動引導冷空氣南下，北方地區多大風和揚沙天氣。當長波槽東移，受冷暖氣團交匯影響，會出現連續陰雨和倒春寒天氣。
在日期上一般是于每年公歷的3月20日左右，最多相差一兩天，此時太陽位于黃經0°，也就是春分點。這一天，太陽直射地球赤道，全球各地幾乎晝夜等長。在古代又被稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”等等。
《明史·歷一》中曾記載：“分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。”舊時還將春分劃分為三候：“一候元鳥至，二候雷乃發聲，三候始電。”便是說該時令前后，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷并發出閃電。
這是個鍛煉的季節，所謂一年之計在于春，運動就要從頭開始，保持健康的體魄才能集中精力投入工作。
民間有“春困秋乏”的俗語，為什么在春天會發困呢，因為此時春光明媚，陽光暖洋洋的，長時間空閑著就會想睡覺，缺乏精神，因此要及時補充營養，尤其是提神醒腦的食物。
要多吃蔬菜與水果，補充維生素，例如芥菜、豆芽和蘿卜等，對身體都很有益處。同時要注意防寒保暖，警惕倒春寒現象，持續陰雨低溫容易感冒，需隨身攜帶厚外套。