大寒適合吃什么水果
1、橘子
冬季來了，天氣寒冷，從養(yǎng)生角度來說宜吃溫性補(bǔ)腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病，還具有開胃理氣，止咳潤肺、解酒醒神的功效，主治嘔逆食少，口于舌燥，肺熱咳嗽，飲灑過度等病癥，但是要適量的進(jìn)食，以免上火。
2、蘋果
大寒節(jié)氣是容易抑郁的時節(jié)，不妨常吃蘋果，身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴(yán)重還會導(dǎo)致抑郁。多吃蘋果及其他含維他命C的水果，均有助提升情緒。由干將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此蘋果連皮一起吃的營養(yǎng)價值更高。
3、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。
大寒是指二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，通常出現(xiàn)在每年的1月20日左右。大寒的到來標(biāo)志著寒冷的冬天已經(jīng)進(jìn)入了最后一個月，春天也即將到來。大寒節(jié)氣的由來，與中國古代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的變化密切相關(guān)。早在三千年前，中國就已經(jīng)開始使用太陽歷，把一年分為二十四個節(jié)氣，大寒節(jié)氣就是其中之一。
在中國古代，大寒是農(nóng)民們的收獲季節(jié)。在這個節(jié)氣里，農(nóng)民們收割冬季的莊稼和作物，為來年的春耕做準(zhǔn)備。同時，他們還要開始儲存糧食和保暖物品，以備春天的到來。因此，大寒節(jié)氣也被稱為“收藏節(jié)”，是農(nóng)民們的一個重要的節(jié)日。