立冬了能吃羊肉嗎嗎

立冬能適量地吃羊肉。

立冬標(biāo)志著冬季的開(kāi)始，人們這個(gè)時(shí)節(jié)飲食上應(yīng)該遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“秋冬養(yǎng)藏”的原則。進(jìn)入立冬，人體陽(yáng)氣漸減，陰氣漸復(fù)。羊肉是“暖中益氣”的好食材，能起到驅(qū)寒補(bǔ)氣、補(bǔ)體御寒的作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉屬于動(dòng)物性食物，相較于蔬菜而言，它能提供更多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，是冬天進(jìn)補(bǔ)的佳品。